- Hatha Yoga | Ferienwohungen


Hatha Yoga

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Neue Kurse ab dem 30.01.- 26.03.2023 ( 8x 90 Min) Kosten 120,-€
Montags, von 10:00- 11:30 Uhr, Dienstags, von 19:00- 20:30 Uhr,
Mittwochs, von 10:00- 11:30 Uhr und 19:00- 20:30 Uhr

Gerne könnt ihr an einer Probestunde teilnehmen!

In meine Kursen sind ALLE herzlich willkommen.Wir sind alle Menschen, wir sind EINS !!
Gerne schon anmelden !

Individuelle Termine:
Gerne bei mir melden !
Einzelstunde 90 Min. 60;-€
Zu Zweit 90 Min. pro Teilnehmer 35;-€ / für Kurs TN 25,-€



Was ist Yoga für mich:

- EINE LEBENSWEISE -
Yoga vereint Körper, Geist und Seele wie beim Klang auch und dieses Gefühl liebe ich , das Eins sein ….
Durch die Asanas wird der Körper beweglich und das Immunsystem wird aufgebaut. Yoga ist auch auf geistiger Ebene wirksam und bringt meinen Geist in einen ruhigeren Zustand, es ist ein langer Weg den ich noch vor mir habe aber auch den ich schon gegangen bin. Aber mann sagt ja so schön : der Weg ist das Ziel.
Yoga bringt mich in die Selbstreflexion, bringt mich dazu Dinge die in mir sind oder die ich tue, anzuschauen ohne wegzuschauen und zu be- oder verarbeiten.
Es bringt mich in eine Disziplin Übungen regelmäßig auszuüben und durch Meditation oder Matras singen meinen Geist zu beruhigen, Emotionen zu verarbeiten und positive Gedanken aufzubauen.

Durch Yoga können wir erreichen:
Gesundheit und Ausgeglichenheit , mehr Vitalität und Kraft , mehr Lebensenergie , Beweglichkeit, Atemvolumen, geringere Anfälligkeiten für Krankheiten , Zufriedenheit, innere Ruhe , mehr Energie, Selbstbewußtsein und Selbstvertrauen , Reduzierung von Verspannungen und Schmerzen , stärkt das Nervensystem und Herz- Kreislaufsystem , fördert Achtsamkeit mit sich und der Umwelt , körperliche Kraft und Belastbarkeit und schult die Konzentration .

Hatha Yoga erfreut sich im Westen besonders großer Beliebtheit.
Bei Hatha Yoga wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen und Meditation angestrebt. Die Kombination aus Asanas und Pranayama (Atem) fördert die Flexibilität und Geduld und verhilft allgemein zu einem verstärkten Bewusstsein dem eigenen Körper gegenüber. Der Körper wird gereinigt, von Blockaden befreit und harmonisiert,
das macht den Geist frei und führt zu Erkenntnis und Klarheit.
Genießen Sie Yoga in einer kleinen Gruppe von 4-5 Teilnehmern, zu Zweit oder im Einzelunterricht!

Meine Gruppen sind klein, 4-5 TN.
Wir machen keine akrobatischen Asanas! Im Vordergrund steht die Entspannung, das los lassen, zur Ruhe kommen und das gemeinsame praktizieren der Asanas. Mit Spaß fordern wir uns gemeinsam, unserem jeweiligen Stand angemessen immer Wieder etwas mehr heraus. Am Schluß der Stunde lassen wir uns immer von den Klangschalen verzaubern.


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Yoga am Deich
Erst wieder 2023

Durch Yoga wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist durch körperliche Übungen ( Asanas), durch Atemübungen( Pranayama) und Meditation angestrebt. Durch die Kombination aus Asanas und Pranayama verstärken wir unsere Bewusstsein dem eigenen Körper gegenüber. Der Geist wird frei wir kommen zu mehr Erkenntnis und Klarheit.
Gerade in der Natur, mit Ebbe und Flut, mit dieser atemberaubenden Aussicht. Dem Wind, der uns dabei um die Nase weht, ist diese Yogaeinheit ein ganz besonderes Erlebnis.
ORT: auf dem Deich am Campener Leuchtturm
Dauer: 90 Min. , Kosten: pro TN 15,-€ - Nur mit Anmeldung!
Bitte witterungsbedingte Kleidung tragen!
Wenn möglich Yogamatte, Decke und eventl. Ein Getränk mitbringen .

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